An toiseach ma tha ùine dhuilich agad a 'leantainn a' bhuidseit agad no a 'fuireach taobh a-staigh an teachd-a-steach agad, an uairsin bidh thu a' coimhead air na cleachdaidhean cosgais agad. Tha aon de dhà dhuilgheadas agad nach dèan thu airgead gu leòr gus na cosgaisean bunaiteach agad a phàigheadh no nach eil thu a 'cleachdadh fèin-smachd gu leòr nuair a thig e gu do chosg roghnach agus feumaidh tu gearradh air ais air sin. Ma tha duilgheadas teachd-a-steach agaibh, feumaidh tu coimhead airson dòighean gus do theachd-a-steach a mheudachadh.
Ma tha duilgheadas cosgais agad, 's dòcha gum bi thu airson clas a ghabhail air buidseatadh bunaiteach leithid Oilthigh Sìth Ionmhasail no clas eile a tha air a thabhann tron choimhearsnachd agad no eaglais ionadail. Tha seo na roghainn mhath seach gu bheil e a 'toirt dhut dàrna seata de shùilean neo-chlaonach a dh'fhaodas coimhead air do bhuidseat agus a chuideachadh le bhith a' lorg dhòighean air gearradh air ais air na cosgaisean agad.
Tha cuid de shoidhnichean gu bheil thu dèidheil air bùithtean a 'toirt a-steach bùth a h-uile latha no dhà air rudan nach eil thu ag iarraidh a bhith ag iarraidh. Ma bhitheas tu a 'bùth nuair a tha thu deònach a cheannach agus gum faigh thu ceannach air sgàth' s gum bi e na chuideachadh dhut a bhith a 'faireachdainn nas fheàrr mu dheidhinn fhèin, faodaidh gum bi duilgheadas agad le bhith a' ceannach tòcail.
Ma tha caraidean agus teaghlach agad ag innse dhut gum feum thu stad a chur air ceannach cho mòr aig latha-breith, agus aig àm na Nollaige, faodaidh gum bi duilgheadas agad le bhith a 'ceannach. Ma tha ùine dhuilich agad a bhith a 'lorg àiteachan airson a h-uile dad a cheannaicheas tu, no ma tha thu a' faighinn gu bheil thu a 'dèanamh thurasan mìosail airson rudan a leigeil seachad aig a' bhùth ionadail agad faodaidh gum bi duilgheadas cosgais agad.
Is e an t-adhbhar a bu chòir dhut dragh a thoirt mu bhith a 'caitheamh caitheamh gu bheil e gu tric a' leantainn gu mòr uiread de fhiachan luchd-cleachdaidh. Faodaidh an cleachdadh cosgais bacadh a chur air an àm ri teachd agad, agus a bhith gad chrìonadh nuair a tha thu airson rudan eile a dhèanamh mar do dhachaigh fhèin a cheannach, teaghlach no siubhal a thòiseachadh. Faodaidh e buaidh a thoirt air do theaghlach agus a dhràibheadh thu gu puing far am faod thu a bhith a 'strì gus pàigheadh as lugha a dhèanamh agus a thoirt do bhriseadh . Ma tha thu mar-thà air cùl air pàighidhean no a 'strì gus crìoch a dhèanamh air cinn, ach chan eil e coltach nach eil e fhathast a' stad air ceannach, feumaidh tu cuideachadh iarraidh airson do dhuilgheadas.
Tha Shopaholics Anonymous a 'tairgsinn roghainn mhath airson taic fhaighinn a' sabaid ri do dhrogaidheachd. Is dòcha gum bi thu airson comhairle proifeasanta iarraidh. Bidh mòran de luchd-fastaidh a 'tabhann beagan sheiseanan comhairleachaidh an-asgaidh tro na Prògraman Taic Luchd-obrach aca. Faodaidh tu cuideachd tadhal air comhairliche ionmhasail tron phrògram seo. Faodaidh na seiseanan comhairleachaidh do chuideachadh fhaighinn air an t-slighe cheart fhad's a bhios tu a 'leantainn le buidheann taic san àm ri teachd.
Ag aithneachadh gur e an duilgheadas a th 'agad agus a bhith a' sireadh cuideachadh proifeiseanta dìreach a 'chiad cheum. Feumaidh tu oidhirp mhòr a dhèanamh gus siostam atharrachadh agus a stèidheachadh gus nach bi thu a 'dol a-steach do dhroch chleachdaidhean a-rithist. An uairsin bidh e comasach dhuibh dèiligeadh ri do chùisean fiachan . Feumaidh tu dòigh ùr a lorg airson dèiligeadh ri do fhaireachdainnean agus gnìomhan ùra nach eil a 'gabhail a-steach a bhith a' dol don bhùth no a 'ceannach air-loidhne.
Cuidichidh na h-atharrachaidhean thu thu a 'faighinn air ais gu h-ionmhasail agus gus casg a chur ort bho bhith a' crìonadh san t-suidheachadh a-rithist. Faodaidh seo stad a chur ort bho bhith a 'leantainn air adhart a' sàbhaladh do chuid ionmhais agus atharrachaidhean a dhèanamh anns gach raon.
Ma tha thu ann an dàimh le cuideigin a tha dèidheil air a bhith a 'ceannach agus a' cumail thairis air a 'chùis, feumaidh tu an aon taic a tha thu a' toirt do chuideigin a tha a 'tighinn air ais bho dhrogaichean eile. Aig an aon àm feumaidh tu a bhith daingeann ri ultimatum no stiùireadh sam bith a chuir thu air bhonn anns a 'cheangal agad. Dh'fhaoidte gum feum thu cuid de na bùithtean a ghabhail thairis cuideachd. Bu chòir gum biodh e coltach gum bi thu a 'frithealadh cho-chomhairleachadh còmhla gus obrachadh tro ghluasadan sam bith a tha seo air adhbharachadh anns a' cheangal agad.